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Oatsome Kakaogeflüster

Diese Bowl ist schnell zubereitet dazu muss man nur 100 ml Wasser zugeben und es kurz quellen lassen. Danach hat man eine leckere Kakaohaltige Masse, die noch knackige Stücke enthält und so man auch noch etwas zum Beißen hat. Ich fand auch toll, dass man den Zimt schmeckt. Die Konsistenz war etwas flüssiger als Porridge.  Sie schmeckt nicht nur sondern ist auch sehr gesund.

Gefunden habe ich sie im Dm und auch eine Fruchtbowl für je 1,99 €, was ich etwas teuer finde. 

 

 

 

 

 

  • Zutaten: 18 Kakaopulver, gemahlene Datteln, gefriergetrocknete Bananen, gemahlenes Vollkornhafer, Haferschrot, 6 % gehackt Haselnüsse, 5 % Kakao Nibs, geraspelte Kokosnuss, Kokosnussmehl, Chiasamen, Flohsamenschalen,  gefriergetrocknete Acerola, gemahlene Vanille, gemahlene Zimt
  • Nährwerte pro 50 g Bowlpulver: Energie 206 kcal; Fett 8,7 g davon gesättigte Fettsäuren 4,2 g; Kohlenhydrate 21,3 g davon Zucker 11,2 g; Ballaststoffe 9,9 g; Eiweiß 5,8 g; Salz 0,02 g; Eisen 5,1 mg; Magnesium 101,7 mg; Kupfer 0,55 mg

 

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